今日谷雨 “细雨连绵暮春到雨生百谷夏将至”

发布日期:2022-01-20 11:20   来源:未知   阅读:

  《中国天文年历》显示,北京时间4月20日4时33分将迎来“谷雨”节气。“谷雨收寒,茶烟飏晓,又是牡丹时候”。此时节,杨花飞舞,柳絮飘扬,牡丹吐蕊,百谷茁长,正是万物灵动的大好时光。

  每年4月19日至21日视太阳到达黄经30度时为谷雨,每年阳历的4月19日、20日或21日,为谷雨节气的开始,它是二十四节气中的第六个节气,也是春季的最后一个节气。此时节,春天即将走到尾声,万物将展现出蓬勃生长的姿态。

  谷雨时节,水面浮萍开始生长,布谷鸟提醒农家耕种,桑树上飞来了戴胜鸟。谷雨期间恰值“花中之王”牡丹盛开怒放,“谷雨过三天,园里看牡丹”,因此牡丹也被称为“谷雨花”。虽然一到谷雨,暮春将至,但天地间仍是一片‘柳花风淡,千葩浓丽’和‘芳草鹅儿,绿满微风岸’的欣欣向荣景象。建议大家迈出家门,户外走走,再赏一回春天的美景。

  谷雨时节,在中国南方地区,往往开始明显多雨,而特别是华南,一旦冷空气与暖湿空气交汇,往往形成较长时间的降雨天气。秦岭—淮河是南方春雨和北方春旱区之间的过渡地区,从秦岭-淮河附近向北,春雨急剧减少。

  在传统农耕文化中,谷雨节气将“谷”和“雨”联系起来,表示降水状况和“雨生百谷”。谷雨节气后,气温升高,雨量增多,空气中的湿度进一步加大,极适合谷类作物生长正是庄稼生长的最佳时节,雨水无声地浸润在谷物上,提醒着春忙的到来。

  中医讲究“春夏养阳,秋冬养阴”,春日总给人们一种万物生长、蒸蒸日上的景象,此时野外空气清新,正是采纳自然之气养阳的好时机。人们可以远足踏青,亲近自然,怡情养性。同时人们应根据自身体质,选择适当的锻炼项目,可选择适当的锻炼项目,如跳健身操、打太极拳、慢跑等。还要重视精神调养,应戒暴怒,更忌情怀忧郁,要做到心胸开阔,保持恬静的心态,切忌遇事忧愁焦虑,以防肝火亢动。

  谷雨时节虽然美妙宜人,但雨水较多,空气湿度大,应注意预防“湿邪”侵袭伤身。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲建议,在加强户外锻炼的同时,可适当吃一些健脾祛湿的食物,如薏仁、山药、冬瓜、菠菜、鲫鱼等。此外,还宜多吃一些柔肝养肺的食物,如豆类、荠菜、芹菜、油菜等,以免肝气过旺。可选用一些季节性食物,如“雨前嫩如丝”的香椿,可健胃理气;亦可“品茶尝谷雨”,可清火明目。

  由于天气晴好,百花竞放,杨花柳絮到处飘扬,凡过敏体质者应注意自我防护,以防花粉症或鼻炎、哮喘发作。在个人防护方面,无论是为了疫情防控,还是预防花粉过敏、飞絮干扰,现阶段都鼓励人们外出时佩戴口罩。一次性医用口罩即可起到防护作用,尽量不穿易黏附飞絮材质的外衣。专家建议,人们户外锻炼应尽量选择飞絮较少的时段,比如清晨、夜晚或者雨后。外出后返回应先洗手,同时清洗鼻腔和面部,及时清扫外衣上的飞絮。

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